Kilo yönetiminde amaç kısa sürede hızlı değişim değil, sürdürülebilir bir düzen kurmaktır. İlk görüşmede mevcut beslenme alışkanlıklarınızı, uyku ve hareket düzeninizi konuşuruz. Plan bu bilgilere göre hazırlanır ve kontrollerde ihtiyacınıza göre güncellenir.
Bu hizmet neleri kapsıyor?
- Alışkanlık ve öğün düzeni değerlendirmesi
- Vücut ölçümü ve düzenli kontrol
- İş temposuna ve aile sofrasına uygun plan
- Dışarıda yemek için pratik öneriler
Sık Sorulan Sorular
Kontroller ne sıklıkla yapılıyor?
Genellikle haftada bir. Süreç ilerledikçe iki haftada bire çıkabilir; sıklığı birlikte belirleriz.
Listede sevmediğim yiyecekler olursa ne olur?
Plan, sevdiğiniz ve kolayca bulabildiğiniz yiyeceklerle hazırlanır; her kontrolde birlikte değiştirilebilir.